Fit mit Nordic Walking
Die positiven Effekte von Nordic Walking sind beeindruckend. Als ganzjährig durchführbarer Outdoor-Sport eignet sich Nordic Walking nicht nur für Sporteinsteiger. So wird Nordic Walking als effektive Form des Sommer-Workouts für Skifahrer angesehen.
Es ermöglicht einen gelenkschonenden Zugang zum Laufsport und integriert, durch den Stockeinsatz verstärkt, ein ganzheitliches Körpertraining, beim dem rund 90% der Muskelmasse beansprucht wird. Somit ist Nordic Walking auch zur Gewichtsreduktion sehr gut geeignet und trainiert durch die Bewegung an der frischen Luft zusätzlich das Immunsystem.
Im Einzeltraining oder in der Gruppe lernst du die richtige Technik intensiv und praxisnah anzuwenden. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird eine vorherige Rücksprache mit deinem Arzt empfohlen.
