Individuelles Ernährungscoaching
Ernährungsberatung
Du möchtest zu- oder abzunehmen, Dich über gesunde, zeitgemäße Ernährung informieren oder ein Feedback erhalten, wie ausgewogen Du Dich ernährst? Oder ist Dein Ziel durch die richtige Lebensmittelauswahl ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen?
Dann bist du gut bei uns aufgehoben. Wir bieten Dir ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept, das speziell auf Deine Wünsche und Ziele ausgerichtet ist. Ausgangspunkt ist die Analyse und Bestimmung Deines Konstitutionstypen.
Wir bieten Dir ein professionelles Coaching. Das bedeutet, dass wir gemeinsam einen Weg erarbeiten, wie Du Dein neues Ich dauerhaft beibehältst. Unsere Methoden basieren auf der Anwendung von NLP-Techniken oder der Stärkung durch ein Achtsamkeitstraining.
1. Individuelles Ernährungscoaching
„Das Kennenlern-Angebot“
„Kennenlerngespräch“ (60-90 min.)
Ausführliches Analysegespräch – hier geht es nur um dich, deinen Background, dein Hier & Jetzt, deine Ziele & Wünsche in Bezug auf deine Ernährung und dein Wohlbefinden
1 Coachingeinheit (ca. 45 Minuten)
Analyse & Bestimmung Konstitutions-/Ernährungstyp; zielorientierte Empfehlungen und ernährungsbasiertes Infomaterial
E-Mail-Support & Feedbackgespräch
2. Individuelles Ernährungscoaching
„Komm in Bewegung“
„Kennenlerngespräch“ (60-90 min.)
Ausführliches Analysegespräch – hier geht es nur um dich, deinen Background, dein Hier & Jetzt, deine Ziele & Wünsche in Bezug auf deine Ernährung und dein Wohlbefinden.
3 Coachingeinheiten (à ca. 45 Minuten)
- Analyse & Bestimmung Konstitutions-/Ernährungstyp
- Auswertung deines Ernährungsprotokolls
- zielorientierte Empfehlungen und ernährungsbasiertes Infomaterial
- auf deinen Ernährungstyp abgestimmte Rezeptauswahl
- Individuelle Auswahl an Optionen:
Achtsamkeitstraining; Meal-Prep-Unterweisung; Anwendung von NLP-Techniken; gemeinsames Einkaufen
1 Personal Training Nordic Walking (à 60 Minuten)
E-Mail-Support & Feedbackgespräch
